インナーケア

乾燥肌を改善して体の内側から綺麗になるには、適度な運動・バランスの良い食事・良質な睡眠が重要です。摂りにくい栄養素は、サプリで補いましょう。今回は、乾燥肌に即効性のある食べ物や飲み物を紹介します。