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肌の赤みの原因とは?予防法や改善方法についても解説!

お肌に関する悩みで多く挙げられるのが「肌の赤み」。
どんなにスキンケアを頑張っても肌の赤みが気になる、という悩みを持っている人は少なくありません。
メイクなどで隠せたとしても、すっぴんの時のお肌がキレイじゃないと気分も違ってきます。
そこで今回は、「肌の赤み」の原因や予防・改善方法について解説します。

肌の赤みの原因とは?

予防や改善方法を知る前に、なぜ肌の赤みが起こってしまうのかを知ることが大切です。
なかなか治らない肌の赤みは「炎症」と「毛細血管拡張」の2つによって引き起こされます。

炎症

炎症は肌を通して異物が入った時、それを除去しようと白血球などの免疫細胞が集められて起こります。
血管が拡張されたり炎症が起こった部位に体液が集まって、赤みや熱、腫れを引き起こすのです。

しかし、肌のもっとも外側にある角層がバリア機能を果たし異物が入り込むのを防いでくれているため、簡単に炎症を起こすことはありません。
角層の潤いが失われてしまうことで、本来持っていたバリア機能が低下してしまい、炎症を起こしやすくなるのです。

毛細血管拡張

肌の赤みは炎症によってのみ引き起こされるわけではありません。
炎症による赤みは、しばらくすると治ることがほとんどです。

しかし炎症などの肌トラブルをくり返すことで、毛細血管の拡張が戻らなくなり慢性的な肌の赤みにつながってしまうのです。

肌の赤みの予防・改善方法

炎症による肌の赤みも、毛細血管拡張による肌の赤みも、どちらも肌のバリア機能を回復させることが必要となります。

また、日頃から肌のバリア機能を整え、炎症が起こらないようにすることも肌の赤みを解決するために重要です。
そこで、肌の赤みを予防・解決する具体的な方法を紹介します。

乾燥を抑える

汗と皮脂でできた皮脂膜と水分を蓄える角質層によってバリア機能は形成されています。
バリア機能が正常に働くようにするためには、肌のうるおいを保つことが何よりも重要なのです。

また、乾燥したお肌はより炎症を起こしやすいためそのまま放ってくと悪循環となってしまいます。
普段から肌が乾燥してしまわないようにする事で、肌の赤みを抑えることにつながります。

スキンケアを見直す

乾燥を抑えるために、まずは自分にあったスキンケアを心がけましょう。
敏感肌用や保湿に特化した製品を選んでみてください。
洗顔後は化粧水で肌に水分を与え、うるおいを閉じ込めるために乳液やクリームでふたをします。

この時、肌をこすって刺激を与えてしまわないようやさしく押し込むようになじませます。
また、洗顔などで肌をこすってしまう事も乾燥の原因となるため、しっかり泡だてた洗顔料で優しく撫でるように洗ってください。
熱いお湯を使うと必要な皮脂まで流してしまうことがあるので、水またはぬるま湯で流す事も大切です。

紫外線対策をする

紫外線もまた、肌のバリア機能を低下させる要因となります。
微量な紫外線であっても繰り返し浴びることで肌はダメージを受け、乾燥してしまいます。

紫外線は1年中降り注いでいるので、季節を問わず対策する必要があります。
外出する際は必ず日焼け止めを塗ることを心がけましょう。
日傘やUVカット成分が配合された上着を着ることも効果的です。

また、意外と忘れがちなのが室内にいるときの紫外線対策です。
窓からの日差しだけでも肌は紫外線の影響を十分に受けるので、カーテンやフィルムなどで紫外線をカットするようにしましょう。

生活習慣を整える

乱れた生活習慣は肌の赤みの原因となってしまいます。
健康的な生活習慣を心がけ、体の内側からも肌の赤みを予防しましょう。
栄養バランスの整った食事や十分な睡眠、適度な運動は健康的なお肌のために重要です。

またエアコンのなどの使用は室内を乾燥させてしまうため、使い過ぎには注意し、加湿器などを上手に利用しましょう。
そして何よりもストレスを溜めないことが大切です。
ストレスを感じた時は自分なりの解消方法で適度に発散するようにしてください。

肌の赤みを抑えるには?

予防方法がわかったところで、すでに起こってしまった肌の赤みを抑える方法を紹介します。
様々な方法があるので、自分にあったものを探してみてください。

炎症を鎮める治療薬

皮膚用の薬にはいろいろな種類がありますが、症状に合わせて使用することが大切です。
軽い炎症の場合には穏やかな作用のステロイド成分や抗ヒスタミン成分を配合したもので治療できます。

炎症が肌の弱い部分にある場合はノンステロイドタイプの鎮痒消炎薬の使用もおすすめです。
炎症がひどい場合や強いかゆみを伴う場合は、ストロングステロイドやミディアムステロイドを選択して早めに患部の炎症を抑えるようにしてください。
わからないことがある際は専門医に相談するようにしましょう。

美顔器を使用する

肌の赤みを解決するために、美顔器の使用もおすすめです。
美顔器というとシミやシワの改善、リフトアップへの効果を思いがちですが肌の赤みを引き起こす炎症や乾燥にも効果的です。

おすすめの美顔器「ララルーチュRF」を紹介

肌の赤みを抑えるのに効果的な美顔器について詳しく紹介します。
リベラータの美顔器ララルーチュRFは、肌の小ジワやくすみだけでなく乾燥やニキビも防いでくれます。
単にスキンケアするよりも、美顔器の使用によってより効果的に乾燥を防ぎ、バリア機能の回復を助けることで肌の赤みを抑えることができるようになります。

RF波

ララルーチュRFが搭載するRF波はお肌の中の水分に反応し、あたためる作用によって血流の循環を促します。
それによって美容液が浸透しやすいお肌をつくってくれます。

コアパルス

コアパルスという技術によって、皮膚細胞に一時的に隙間をつくり有効成分を肌の深層部まで浸透させることができます。
専用の美容液は不要で、自分にあった美容液を使ってケアすることが可能です。

LEDトリートメント

ララルーチュRFは赤・青・黄の3色のLEDを搭載し様々なお肌の悩みに効果を発揮することが可能です。

特に青色LEDはアクネ菌を殺菌する作用があり、ニキビやニキビ跡による赤みを和らげてくれます。
乾燥だけでなくニキビなどの炎症自体にも効果があるため、肌の赤みをより早く改善することにつながります。

まとめ

敏感肌の多くの人が悩んでいる「肌の赤み」。
赤みは肌トラブルがくり返されることで定着してしまいます。
お化粧で隠すことよりも、根本的な解決が必要です。
まずは日々のスキンケアや生活習慣を見直し、健康的なお肌を目指しましょう。

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