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美肌を作る!?美肌菌の効果とは?育て方についても解説!

いくつになっても、綺麗なお肌はみんなの憧れですよね。
しかし、美肌はそう簡単に手に入らないものです。
普段はファンデーション等でカバーしていて、すっぴんのお肌には自信がないという人も多いでしょう。
そこで、今回は、体内から肌荒れを改善する「美肌菌」について解説します!
人間は、腸や胃など、体内に住む微生物の力を借りて生きています。
それと同じように、美肌菌の力を借りることで、体の内側からお肌に働きかけることができるのです。

そもそも美肌菌とは?

では、そもそも美肌菌とはどういったものなのでしょうか?
美肌菌とは、その名の通り肌に棲む常在菌であり、お肌を守り、美しく整えてくれるはたらきを持っています。
しかし、お肌にいるのは美肌菌だけではありません。

お肌には美肌菌と悪玉菌がおり、基本は両者のバランスは一定に保たれています。
このバランスが狂い、悪玉菌が増えすぎてしまうと、乾燥を招き、肌荒れが引き起こされてしまうのです。
美肌菌そのものというよりも、二つの菌のバランスを一定に保つことが美肌へのステップと言えるでしょう。

表皮ブドウ球菌や、アクネ菌といった菌が代表的な美肌菌です。
ただ、アクネ菌はストレスなどで善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れた場合に毛穴の詰まりを引き起こすこともあります。

美肌菌の効果とは?

美肌菌と一口にいっても、その効果は様々です。
美肌に導いてくれると言われる美肌菌のはたらきを詳しく見ていきましょう。

皮脂を食べてくれる

美肌菌である表皮ブドウ球菌は、皮脂や汗など、肌荒れの元になる汚れを分解してくれます。
実は顔の脂はニキビや吹き出物の原因となってしまい、美肌の大敵となります。
皮脂を分解しようと集まったアクネ菌が毛穴に詰まってしまうからです。
美肌菌は皮脂を食べて量を減らすことでアクネ菌の増殖を抑え、肌を綺麗に保ってくれるのです。

グリセリンを分泌してくれる

表皮ブドウ球菌は、皮脂や汗を餌として、保湿をしてくれるグリセリンという成分を生み出します。
グリセリンは、もともと体内に存在する天然の優れた保湿成分で、主にお肌の外部に作用し、お肌をしっとりと柔らかくしてくれます。

また、グリセリンには毒性がほとんどないのが特徴で、保湿剤や化粧品はもちろん、目薬や浣腸液などの医薬品、食品などにも利用されています。
体内からグリセリンを分泌してくれるなら、化粧水や保湿剤で荒れてしまう敏感肌の方でも安心ですね。
美肌菌は、保湿成分を生み出して乾燥からお肌を守るはたらきをしてくれるのです。

セラミドを分泌してくれる

美肌菌が分泌する成分はグリセリンだけではありません。
セラミドという成分も、美肌菌が生み出す成分です。
セラミドにはいくつかの種類があり、種類によってはたらきが違います。

例えば、摩擦や紫外線といった外部からの刺激からお肌を守るはたらき、角質のバリア層をつくるはたらき、ターンオーバーを促進するはたらき、シワを薄くするはたらき、保湿をするはたらきなどがあります。
グリセリンとは違ってお肌の内部から保湿を促進してくれる成分で、グリセリンと合わせて内側と外側どちらからも乾燥を防いでくれます。
セラミドの不足は、敏感肌、乾燥、肌荒れの原因となってしまいます。

美肌菌の育て方

美肌菌のはたらきはわかりましたね。
美肌菌は美しい肌の強い味方ですので、美肌菌が多いほど美肌効果が望めます。

では、美肌菌を増やすにはどうしたらいいのでしょうか?
何か特別なスキンケア用品を使ったり、美容クリニックの治療を受けたりする必要があるのでしょうか?
実は、日常生活でちょっと意識を変えるだけで、簡単に美肌菌を増やすことができるんです!

適度な水分補給をする

水分を摂取することは体にいい、と聞いたことはありませんか?
適度な水分補給には、糖尿病や高血圧など様々なメリットがありますが、実は肌を綺麗にしてくれるはたらきもあるんです。
水分は、成人の体の約60%を占めています。

体の過半数を構成する成分が不足すると、体の諸機能がうまくはたらかなくなってしまいます。
すると血液の流れが悪くなり、体内に老廃物が溜まってしまうことや、お肌に栄養がいかなくなってしまうことでお肌の状態が悪くなります。
体内の不調がお肌に現れ、結果として肌荒れを招いてしまうのです。

また、水分の不足はそのままお肌の乾燥につながります。
年齢を重ねるごとに、お肌の水分量はだんだん減ってしまい、結果としてシミやシワを引き起こしてしまいます。
そんな日常的なことでいいの?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は普段からしっかりと水分補給を心がけることこそが、美肌への近道なのです。
美肌はもちろん、健康のためにも、1日1.5〜2リットルの水分補給を目安にしましょう。

洗顔をしすぎない

お肌を清潔に保つことは美肌にとってもいいはずだと、1日に何度も洗顔をしていませんか?
実は、過度な洗顔はかえって肌荒れや乾燥の原因となってしまうことがあるんです。

洗顔料を使った洗顔は、もちろん垢や汚れも落ちますが、同時に皮脂や菌も洗い流してしまいます。
皮脂は、過剰にならない量なら美肌に必要な要素で、皮脂が少なくなりすぎてしまうと乾燥の原因になりますので、皮脂を完璧に洗い流そうとするのはむしろお肌にとっては逆効果です。

正しい洗顔の方法について

また、洗顔の方法も大きく関係しています。
顔を洗うときの水の温度が、高すぎたり低すぎたりはしていませんか

お肌に負担をかける温度の水はやめ、36〜38度の、人肌程度のぬるま湯で洗い流すようにしましょう。
洗顔料を使うときは、必ずネットや手で泡だてて、爪を立てず、優しく撫でるように洗い、1日1回にとどめておくのが大切です。

水だけ洗顔を取り入れるのもいいでしょう。
洗顔をしたあとは必ず化粧水や乳液で保湿し、乾燥させないように心がけましょう。

オススメのスキンケア商品とは?

美しいお肌を作るためにオススメなのは、リベラータのスキンケア商品です。
グリセリンやプラセンタエキス、フランス海岸松樹皮エキス、ハス胚芽エキスなど、自然由来の美容成分を配合したリベラータのスキンケア製品は、美肌菌のはたらきを助け、相乗的な美肌効果が期待できます。
特にクレンジング、フォーム、ローション、クリーム、セラムのスキンケア商品5点セットは、ラインづかいすることで肌のキメを整え、若々しい肌を保ってくれます。

リベラータでは、お肌を優しく整えるスキンケア商品を多数取り揃えております。
代表自身が100%満足することを品質基準とし、お客様に日々のケアをより軽く、より楽しんでもらうため、10年以上研究を続け、こだわりと努力を詰め込んだシンプルかつ即効性のある製品を開発しました。
リベラータが提供するスキンケア製品は、美顔器、クレンジング、セラムから、美容茶やサプリメントなど、様々なニーズに合わせて多岐に渡ります。
他社の製品が合わなかった、というお客様でも、必ず肌質に合う製品を見つけることができます。
リベラータのスキンケア商品について

まとめ

人々が憧れてやまない美肌の影には、美肌菌の存在が隠れていることがわかりました。
お肌に棲んでいる美肌菌と悪玉菌のバランスを整えることが、美肌へのいちばんの近道です。

美肌菌は、ニキビや吹き出物の原因となる皮脂などの皮膚の汚れを食べてくれる、グリセリンやセラミドなどの保湿成分を作り出してくれるなど、お肌を綺麗にするはたらきをしてくれます。
美肌菌を増やすには、水分補給で体の調子を整える、洗顔をしすぎないといった方法が最適です。

また、質のいいスキンケア用品を使うことで、美肌効果をさらに高めることができます。
これからは、ファンデーションに頼らない、すっぴん美肌を目指してみませんか。

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