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脂性肌は改善できる!効果的なスキンケアや生活習慣をご紹介

「脂性肌ってどんな肌のこと?」「肌のテカリを改善するには?」と脂性肌に関する悩みを抱えている方に向けて、正しいスキンケア方法をご紹介します。
脂性肌の特徴を知った上でスキンケアを行うことが大切です。
おすすめの美顔器も同時にご紹介しますので、オイリー肌が気になる人はぜひ参考にしてみてください。

脂性肌とは

脂性肌とはどのような特徴を持つ肌のことを指すのでしょうか?脂性肌について詳しくご説明します。

脂性肌とは

脂性肌とは「オイリー肌」とも呼ばれる、皮脂の分泌や水分量が多い特徴を持つ肌のことを指します。
「ファンデーションが浮いている」「肌のテカリが気になる」という人は脂性肌の可能性が高いです。
脂性肌の中にもタイプがあり、「乾燥性脂性肌」と言われている肌は、皮脂の分泌量が多い一方で、水分量は少なく乾燥している肌のことを意味します。
ホルモンバランスの乱れ、生活習慣、加齢など様々な原因となって皮脂の分泌物が多くなってしまうのが一般的です。

乾燥肌

肌の油分と水分が共に少なく、乾燥状態にある肌のことを乾燥肌と言います。
肌のターンオーバーが乱れていたり、紫外線によるダメージを受けたりなど、乾燥肌になる原因は様々です。
乾燥肌は「肌のバリア機能が低下している状態」なので、肌トラブルを引き起こしやすくなります。
乾燥肌の人は保湿成分の配合された美容液などで、スキンケアを行うことが大切です。

混合肌

混合肌とは、「乾燥肌と脂性肌の両方の特徴を持つ肌質」のことです。
場所によっては乾燥していますが、Tゾーンなどはオイリーであるなど、パーツ別に合ったスキンケアを行うようにしましょう。
スキンケアでは保湿を中心に、皮脂の分泌量が多い場所をカバーするようにケアを行うことが大切です。

自分の肌タイプの見極め方は「肌を保湿する効果とは?乾燥肌やオイリー肌それぞれにあった正しい保湿方法を解説!」で詳しく紹介しています。

  • Point
  • 脂性肌は皮脂の分泌や水分量が多い状態
  • 乾燥肌は肌の油分や水分が少なく乾燥している状態
  • 混合肌は乾燥肌と脂性肌の両方の特徴を持つ状態

脂性肌のスキンケア方法

脂性肌の人に合ったスキンケア方法をご紹介します。

皮脂を取りすぎない洗顔料を使う

皮脂を取りすぎない洗顔料を使うことで、皮脂の分泌量を抑える/ことができます。
また、洗浄力の強い洗顔料を使用すると、肌が乾燥してバリア機能が低下している状態になるので、皮脂がより多く分泌されてしまうのです。
洗顔料を選ぶときは脂性肌に合った商品を選ぶようにしてください。

正しく保湿ケアを行う

「皮脂量が多いから保湿ケアをしなくても大丈夫」と考えている人も多いですが、皮脂の過剰な分泌をストップさせるためには保湿ケアが欠かせません。
肌の水分量をアップさせることで、バリア機能の低下を防ぐことができます。
保湿成分の配合された化粧水や乳液などを利用するようにしましょう。

紫外線対策を徹底する

肌が紫外線によるダメージを受けると、バリア機能が低下して皮脂の分泌量が増えてしまいます。
紫外線はシミやシワなど原因となることは多くの人に知られていますが、脂性肌の原因となることはあまり知られていません。
日焼け止めクリーム、長袖、日傘などのUVカットアイテムを利用して、紫外線から肌を守りましょう。

摩擦によるダメージを防ぐ

洗顔後にタオルで顔をゴシゴシと拭いている人や、アレルギーで肌をついつい掻いてしまうという人は注意が必要です。
皮膚が摩擦による刺激を受けると、脂性肌の原因となることがあるため、肌を外部からの刺激から守るようにしましょう。
皮膚表面の角質層は「ラップのような薄いものである」ということを知のが大切です。

スキンケアの正しい順番については「スキンケアの正しい順番とは?各アイテムの種類や特徴・選び方についても解説」で詳しく紹介しています。

  • Point
  • 皮脂を取りすぎると過剰に分泌されてしまう
  • 保湿をすることで皮脂の過剰な分泌が抑えられる
  • 紫外線や外部からの刺激を防いでバリア機能を守ることが大切

脂性肌の悩みを改善する方法

脂性肌の悩みを根本的に改善するにはどうすればいいのでしょうか?改善方法をご紹介します。

汗をしっかりと拭く

とにかく夏場は汗をよくかきますが、汗が皮膚表面の皮脂と混ざりあうことで「肌のテカリ」の原因となってしまいます。
皮脂と汗が混ざる前に吸収性の良いタオルで拭き取るようにしましょう。
汗を拭き取るときは角質層を傷つけないように、優しく拭き取ることが大切です。

食事に気を付ける

オイリー肌の悩みを解消する栄養素を、食事で意識して摂取することは肌質改善に効果的です。
皮脂の分泌を調整してくれるビタミンB1、皮脂の分泌量を抑制するビタミンB2、脂質の酸化を防ぐビタミンC、脂質を分解してくれるパントテン酸などの栄養素が、オイリー肌の悩みを解消するのに必要になります。
豚肉、レバー、パセリ、レモン、たらこなどの食材の他にも、様々な食材に必要な栄養素が含まれているので、栄養バランスを意識するようにしましょう。

タバコの煙を避ける

喫煙習慣は脂質代謝に影響を与える可能性が高いため、タバコの煙を避けるようにしましょう。
人間の肌はタバコの煙に対して、害を感じて皮脂を分泌させます。
過剰な皮脂によって、ニキビができやすくなってしまうため、脂性肌が気になる人は煙草を避けることが大切です。

美顔器を使用する

美顔器などの美容グッズでより保湿ケアの質を高めることで、脂性肌の悩みを解消することができます。
美顔器の種類は、フェイスラインのたるみ解消、シワ改善など使用目的が様々です。
オイリー肌で悩んでいる人は、商品を選ぶ際、美容成分を浸透させる機能のある美顔器を選ぶようにしましょう。
美顔器の効果的な使い方は「美顔器の効果的な使い方について紹介!」で詳しく紹介しています。

  • Point
  • 汗をタオルで優しく拭き取ることで「肌のテカリ」を抑えられる
  • ビタミン類やパントテン酸を取ることで皮脂の分泌いつを調整できる
  • 美顔器を使うことで保湿効果が高まり脂性肌の改善に繋がる

脂性肌におすすめ商品をご紹介

脂性肌を改善したいという方におすすめしたい美容グッズをご紹介します。

リベラータ「ララルーチュRF」

リベラータの「ララルーチュRF」は、美容液の有効成分を角質層に行き渡らせる「コアパルス」、フェイスラインのたるみを解消する「EMS」、成分の浸透をサポートする「ラジオ波」、肌のターンオーバーを整える「半導体チップ」、効果的なスキンケアである「3色LED」の機能を持った美顔器です。
様々な悩みを同時にケアできる美顔器として、テレビや雑誌でも注目を集めています。

リベラータの「クリアアップ セラム(50g)」

美顔器専用ジェルである「クリアアップ セラム(50g)」は美容成分を99.5%以上配合したアイテムです。
コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、セラミド5種、プラセンタなどの美容成分が潤いに満ちた肌を導き出します。

まとめ

今回の記事では「脂性肌ってどんな特徴の肌?」「脂性肌の悩みを解消するにはどうすればいい?」と疑問や悩みを抱えている方に向けて、スキンケアの方法について詳しくご説明しました。
オイリー肌とも呼ばれる脂性肌は皮脂量の多い肌のことですが、ファンデーションが浮いてしまったり、顔がテカってしまったりします。
日焼けや摩擦によるダメージを避けて、保湿ケアや正しい洗顔を行っていきましょう。
睡眠や食事など生活習慣に気を付けることも大切です。
美顔器などの美容グッズも効果的なので、ぜひ利用してみてください。

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